آرشیو » علم ورزش - اسرار آنلاین

از آسیب دیدن در ورزش وحشت نکنید
2 سال قبل

از آسیب دیدن در ورزش وحشت نکنید

تروماتولوژیست روس در مقاله‌ای به آسیب‌های ورزشی پرداخته است.

چگونه دویدن را برای خود لذت‌بخش کنیم
2 سال قبل

چگونه دویدن را برای خود لذت‌بخش کنیم

راه‌کارهایی برای اینکه دویدن را بخشی از زندگی‌تان کنید از سوی قهرمان دوی ماراتن روسیه منتشر شده است.

ورزشی که در یک ساعت ۱۰۰۰ کالری می‌سوزاند
2 سال قبل

ورزشی که در یک ساعت ۱۰۰۰ کالری می‌سوزاند

در یک ساعت تمرین اسکواش می‌توانید بین ۶۰۰ تا ۱۰۰۰ کیلو کالری بسوزانید.

چه میزان ورزش ناجی ما در برابر بیماری ویروسی است؟
2 سال قبل

چه میزان ورزش ناجی ما در برابر بیماری ویروسی است؟

 سطوح بالای فعالیت بدنی خطر ابتلا به عفونت ویروسی کووید-۱۹ و بستری شدن در بیمارستان را کاهش می‌دهد.

از آسیب دیدن در ورزش وحشت نکنید
2 سال قبل

از آسیب دیدن در ورزش وحشت نکنید

تروماتولوژیست روس در مقاله‌ای به آسیب‌های ورزشی پرداخته است.

چگونه دویدن را برای خود لذت‌بخش کنیم
2 سال قبل

چگونه دویدن را برای خود لذت‌بخش کنیم

راه‌کارهایی برای اینکه دویدن را بخشی از زندگی‌تان کنید از سوی قهرمان دوی ماراتن روسیه منتشر شده است.

ورزش با کبد چرب غیرالکلی چه می‌کند؟
2 سال قبل

ورزش با کبد چرب غیرالکلی چه می‌کند؟

اولین مداخله توصیه شده در کبد چرب الکلی، قطع الکل و در کبد چرب غیر الکلی ورزش منظم است.

دوپینگ؛ معضل جدی جودوکاران پارالمپیکی!
2 سال قبل

دوپینگ؛ معضل جدی جودوکاران پارالمپیکی!

قهرمان پارالمپیک توکیو در رشته جودو گفت: با توجه به این که دوپینگ یکی از معضلات اساسی برای جودوکاران پارالمپیکی محسوب می‌شود قبل از مصرف هر مکملی سعی می کنم از فدراسیون و کمیته ملی پارالمپیک تاییدیه دریافت کنم.

یک ماده کمک کننده به ورزش برای کاهش وزن
2 سال قبل

یک ماده کمک کننده به ورزش برای کاهش وزن

کاهش وزن و حفظ یک سبک زندگی فعال از اهمیت بسیاری برخوردار است و یکی از عناصر معدنی که تأثیرات مثبتی بر بهبود عملکرد عضلات و افزایش استقامت در فعالیت‌های ورزشی دارد، «کروم» است.

ورزش سمی!
2 سال قبل

ورزش سمی!

اگر یک ورزشکار اجازه ندهد تا به طور کامل از تمرینات سخت قبلی ریکاوری شود و به تمرینات دشوار و بیش از حد سنگین خود ادامه دهد، این کار منجر به بیش تمرینی می‌شود.