آرشیو » علم ورزش - اسرار آنلاین

ورزشکاران چه زمانی پروتئین مصرف کنند؟
1 روز قبل

ورزشکاران چه زمانی پروتئین مصرف کنند؟

وقتی پروتئین به طور مساوی در هر وعده غذایی توزیع می‌شود، سنتز پروتئین ماهیچه ای حدود ۲۵ درصد بیشتر است تا اینکه در ناهار و شام یا یکی از وعده های غذایی متمرکز شود.

متهم ردیف دوم دوپینگ!
8 ماه قبل

متهم ردیف دوم دوپینگ!

در حالی که حدود هفت ماه تا المپیک باقی مانده، قائم مقام دبیرکل ستاد ملی مبارزه با دوپینگ در خصوص نقش اعضای تیم پزشکی در مبارزه با دوپینگ و مراقبت از ورزشکاران توضیح داد.

رویای پاریس در زاگرب؛ گوش‌شکسته‌ها چگونه مسافر المپیک می‌شوند؟
8 ماه قبل

رویای پاریس در زاگرب؛ گوش‌شکسته‌ها چگونه مسافر المپیک می‌شوند؟

رقابت‌های کشتی رنکینگ‌دار زاگرب می‌تواند به معنای پایان رویای المپیک برای برخی از مدعیان کشتی آزاد ایران باشد.

جلوگیری از سرطان روده با داروی دیابت و چاقی
8 ماه قبل

جلوگیری از سرطان روده با داروی دیابت و چاقی

پژوهشگران می‌گویند داروی محبوب برای درمان بیماری دیابت نوع ۲ و کاهش وزن می‌تواند در برابر سرطان روده بزرگ محافظت ایجاد کند.

داورزنی در انتخابات والیبال شرکت نمی‌کند/ والیبالیست‌ها هم حواله خودرو می‌گیرند؟
8 ماه قبل

داورزنی در انتخابات والیبال شرکت نمی‌کند/ والیبالیست‌ها هم حواله خودرو می‌گیرند؟

سرپرست فدراسیون والیبال از شرکت نکردن محمدرضا داورزنی در انتخابات فدراسیون والیبال خبر داد.

ورزش از بیماری‌های متابولیک و تصلب شرایین جوانان پیشگیری می‌کند؟
8 ماه قبل

ورزش از بیماری‌های متابولیک و تصلب شرایین جوانان پیشگیری می‌کند؟

نتایج تحقیق جدیدی نشان داد که ورزش با شدت کم تا متوسط به‌مدت یک ساعت، در مقایسه با ورزش نکردن، به اندازه کافی هیپرتری گلیسیریدمی (بالا بودنِ سطح خونی تری‌گلیسریدها) پس از غذا ناشی از مصرف غذای چرب را کاهش می‌دهد. شدت ورزش متوسط نیز در کاهش مقاومت به انسولین موثر بود. به نقل از […]

خوراکی‌هایی برای درمان آسیب‌دیدگی ورزشی
8 ماه قبل

خوراکی‌هایی برای درمان آسیب‌دیدگی ورزشی

وضعیت تغذیه‌ای ورزشکار بر بروز آسیب‌های ورزشی بسیار تاثیر گذار است و همچنین حتی در صورت آسیب‌دیدگی، تغذیه مناسب می‌تواند روند درمان ورزشکار را بهبود بخشد و سرعت ریکاوری او را افزایش دهد.

ایران می‌تواند هم قهرمان شود هم هشتم آسیا!
8 ماه قبل

ایران می‌تواند هم قهرمان شود هم هشتم آسیا!

کاپیتان تیم ملی هندبال مردان ایران گفت: هندبال ایران می‌تواند قهرمان آسیا شود و یا در رده هفتم و هشتم قرار بگیرد چون ۷ یا ۸ تیم در آسیا در یک سطح هستند و تنها تفاوت‌های کوچکی با هم دارند. 

ساخت پارچه‌ای فوق سبک و عایق با الهام از خرس قطبی
8 ماه قبل

ساخت پارچه‌ای فوق سبک و عایق با الهام از خرس قطبی

دانشمندان چینی با الهام از خرس‌های قطبی موفق به ابداع پارچه‌ای فوق سبک با میزان عایق بودن بالا شده‌اند.

«میدجرنی» متخصص تبدیل ذهنیات شما به تصویر!
8 ماه قبل

«میدجرنی» متخصص تبدیل ذهنیات شما به تصویر!

«میدجرنی» یک برنامه هوش مصنوعی مولد تصویر است که رقبای بسیاری دارد. اگر تمایل دارید با نحوه کارکرد این برنامه، ویژگی‌ها و هزینه آن آشنا شوید، این گزارش را مطالعه کنید.

۶ ورزش مناسب دوران بارداری
8 ماه قبل

۶ ورزش مناسب دوران بارداری

انجام برخی ورزش‌ها در دوران بارداری به بهبود وضعیت جسمانی مادر کمک شایانی می‌کند.