علم ورزش - اسرار آنلاین

سر خط اخبار

تلفیق شبیه‌خوانی ایران با تراژدی یونان باستان سایه روشن برتری گازی ایران از قطر اینکه «اوین» «دانشگاه» شود نیازمند تأمل است آقای رنگرز به ترکیب برنده دست نزن! ابراهیم اقلیدی به خاک سپرده شد برخی رشته‌های مدال‌آور دغدغه سالن دارند تلاش ترکیه برای پیوستن به بریکس، پیوستن به اتحادیه اروپا را تسریع می‌کند؟ «برف آخر» امین حیایی پس از ۳ سال به سینماها می‌آید اطلاع زیادی از الوحدات ندارم / متاسفم که VAR نداریم کاراکترهای ایرانی از پسِ «باب اسفنجی» و «فروزن» بر می‌آیند؟

آرشیو » علم ورزش - اسرار آنلاین

1 روز قبل

ورزشکاران چه زمانی پروتئین مصرف کنند؟

وقتی پروتئین به طور مساوی در هر وعده غذایی توزیع می‌شود، سنتز پروتئین ماهیچه ای حدود ۲۵ درصد بیشتر است تا اینکه در ناهار و شام یا یکی از وعده های غذایی متمرکز شود.

1 هفته قبل

بهترین حرکات ورزشی برای زانو

1 هفته قبل

راز قدرت فوق‌العاده قوی‌ترین مرد جهان

1 هفته قبل

موانع ورزشی افراد ناتوان جسمی کدامند؟

2 هفته قبل

معجزه ورزش هوازی برای رفع کبد چرب

6 ماه قبل

با رعایت ۳ نکته ساده از شروع سال به تناسب اندام برسید

هیچ چیز پیچیده ای وجود ندارد، نکته اصلی این است که برای رسیدن به تناسب اندام، کار را شروع کنید. به گزارش اسرار، سال نو نقطه عطفی در زندگی بسیاری از مردم است. چه بسیار دختران و مردان جوانی که در روزهای آخر سال می گویند: از شروع سال زندگی جدیدی را آغاز می کنم.

7 ماه قبل

پیشگیری از افزایش وزن با دویدن

محققان می‌گویند که دویدن اغلب در کوتاه‌مدت باعث کاهش وزن می‌شود و می‌تواند به پیشگیری از بازیابی وزن شما کمک کند. محققان همچنین معتقدند که دویدن فواید دیگری برای سلامتی از حفظ توده عضلانی تا کاهش چربی بدن دارد.