آرشیو » علمی - اسرار آنلاین

2 سال قبل

ورزش باعث رشد قد می‌شود؟

مطالعات متعدد نشان داده‌اند که ورزش می‌تواند موجب ترشح هورمون رشد شود. به گزارش اسرار، هورمون رشد در طول شبانه روز به شکل ضربانی ترشح می‌شود و برخی محرک‌های فیزیولوژیک می‌توانند، ترشح هورمون رشد را تحریک کنند. دو تا از قوی‌ترین این محرک‌ها، ورزش و خواب هستند و هورمون رشد نقش‌های متفاوتی در طول زندگی دارد؛ از تاثیر روی رشد، بازیافت عضله، استخوان و کلاژن گرفته تا تنظیم جنبه‌های انتخابی عملکرد متابولیک شامل افزایش متابولیسم چربی و حفظ ترکیب بدنی سالم تر در آینده و ورزش های قدرتی و هوازی می‌توانند موجب افزایش قابل توجه ترشح هورمون رشد شوند و با افزایش شدت ورزش، ترشح بیشتر می شود.

تمرینات ورزشی برای مچ پا
2 سال قبل

تمرینات ورزشی برای مچ پا

چرخش به سمت داخل یکی از حرکات طبیعی مچ پا است و در این حالت، استخوان مچ پا به سمت داخل حرکت می‌کند در حالی که سایر استخوان‌های پا به سمت بیرون حرکت می‌کنند.

هر آنچه سالمندان به آن نیاز دارند
2 سال قبل

هر آنچه سالمندان به آن نیاز دارند

مدیرکل بهزیستی خراسان جنوبی گفت: سالمندان با توجه به بیماری‌های بسیاری که دارند بیشترین نیاز آن‌ها به خدمات درمانی و دارویی است که با توجه به ازدواج فرزندان و تنها ماندنشان نیاز به مصاحبت و مراقبت دارند.حسن شرفی، ، گفت: در حال حاضر ۱۵۰ سالمند از خدمات مراکز شبانه روزی و خانه‌ها استفاده می‌کنند.وی در […]

کدام ورزش منجر به کاهش بی‌خوابی می‌شود؟
2 سال قبل

کدام ورزش منجر به کاهش بی‌خوابی می‌شود؟

نتایج تحقیق بین‌المللی ۱۰ ساله نشان می‌دهد که ورزش مداوم ۲ تا سه بار در هفته در طولانی‌مدت با کاهش خطر بی‌خوابی همچنین توانایی خوابیدن ۶ تا ۹ ساعت توصیه‌شده در هر شب، مرتبط است.

راهکارهای تخصصی برای مدیریت وزن
2 سال قبل

راهکارهای تخصصی برای مدیریت وزن

به برنامه کاهش وزن باید به عنوان راهی برای زندگی کردن و مسیر زندگی سالم نگاه شود نه یک رژیم غذایی یا فعالیت تنبیهی. یک متخصص آموزش بهداشت و ارتقای سلامت در گفت‌وگو با اسرار با اشاره به راهکارهای مدیریت وزن اظهار کرد: اغلب انسان‌ها در مقاطعی از زندگی به کاهش وزن فکر می‌کنند یا […]

۱۰ هزار گام یا کمتر؟
2 سال قبل

۱۰ هزار گام یا کمتر؟

گاهی راه رفتن را می‌دانیم اما اگر شما در پارک پیاده‌روی می‌کنید، ممکن است برای راه افتادن به چیزی بیشتر از قدم‌های آهسته نیاز داشته باشد.

ستاره‌های نوزاد عطسه می‌کنند!
2 سال قبل

ستاره‌های نوزاد عطسه می‌کنند!

عطسه ستاره‌های تازه متولد شده می‌تواند اطلاعات بسیاری را درباره تکامل آنها در اختیار پژوهشگران قرار دهد.

سرریز فناوری‌ فضایی منجر به تولید چه محصولاتی شده است؟
2 سال قبل

سرریز فناوری‌ فضایی منجر به تولید چه محصولاتی شده است؟

توسعه فناوری‌های فضایی موجب شده است تا سرریز این فناوری در سایر حوزه‌ها، فناوری‌هایی را برای توسعه بخش‌های صنعتی فراهم کند که از آن جمله می‌توان به تولید سل باتری‌های لیتیوم-یون برای توسعه خودروهای برقی، بالن‌های مخابراتی برای کاربرد در شرایط بحران‌های طبیعی، مولتی روتور کلاس سنگین با ۶ موتور برای پایش کشاورزی و بنادر و گمرکات و همچنین سازه‌های سبک آلومینیومی برای تولید واگن قطار اشاره کرد.

تشخیص نارسایی قلبی با یک اپلیکیشن
2 سال قبل

تشخیص نارسایی قلبی با یک اپلیکیشن

تشخیص اولین مراحل نارسایی قلبی می‌تواند به زودی به سادگی قرار دادن گوشی هوشمند روی قفسه سینه بیمار باشد. این نتیجه‌ی یک مطالعه در حال انجام است که با هدف توسعه اپلیکیشنی برای تشخیص هرچه زودتر شرایط بالقوه کشنده انجام می‌گیرد.

افزایش بیماران مبتلا به درد چشم پس از خورشیدگرفتگی روز دوشنبه
2 سال قبل

افزایش بیماران مبتلا به درد چشم پس از خورشیدگرفتگی روز دوشنبه

یک پزشک اهل نیوجرسی گفت که پس از خورشیدگرفتگی روز دوشنبه، با هجوم افراد مبتلا به درد چشم به مطب روبه‌رو شده است.