سر خط اخبار
انهدام باند سازمان يافته قاچاق مواد مخدر صنعتي در مازندران//کشف 32کيلو شيشه و هروئين
افزایش ظرفیت آبرسانی به تیلور سر سلمانشهر با احداث پل کابلی
طنین موسیقی ایرانی با گروه «شیده» در تالار وحدت
امین‌الله رشیدی؛ مردی از نسلی که تا آخرین لحظه، قلبش به عشق موسیقی تپید
قیمت دلار به کانال ۶۰ هزار تومانی بازمی‌گردد؟
ارائه اعتبار خرید ۵ میلیون تومانی به بازنشستگان کشوری
مداخلات در امور بانک‌ها سازوکار بازار را به هم می‌ریزد!
همکاری دو سر برد ایران و آذربایجان
تل‌آویو: درخواست‌های آمریکا را می‌شنویم اما بر اساس منافع خود عمل می‌کنیم
اولتیماتوم بهشت زهرا به دارندگان قبور رزروی!
آرشیو » علم ورزش - اسرار آنلاین
ورزشکاران کدام چربی‌ها را بخورند؟
ورزشکاران باید بر اساس یک هرم غذایی مشخص چربی مورد نیاز بدن خود را به منظور عملکرد هرچه بهتر فعالیت ورزشی، تامین کنند.
موانع ورزشی افراد ناتوان جسمی کدامند؟
افراد دارای ناتوانی جسمی و حرکتی باید ورزش کنند اما موانع زیادی بر سر راه آنان وجود دارد.
معجزه ورزش هوازی برای رفع کبد چرب
فعالیت‌های ورزشی هوازی می‌تواند سبب کاهش میزان چربی بافت کبدی شود.
توسعه اماکن ورزشی مازندران از ۱۷ هزار مترمربع به ۲ میلیون و ۸۰۰ هزار مترمربع پس از انقلاب اسلامی
تداوم خدمت دولت ها در مسیر انقلاب با نگاه عدالت محوری، اماکن ورزشی در مازندران از ۱۷ هزار مترمربع به ۲ میلیون و ۸۰۰ هزار مترمربع پس از انقلاب اسلامی افزایش یافت.
افراد مبتلا به دیابت چه ورزشی انجام دهند؟
برای افراد مبتلا به دیابت نوع یک، ورزش یکی از مولفه‌های حیاتی در مدیریت این بیماری است، با این حال، یافتن ورزشی مناسب که کنترل قند خون را با فواید قلبی عروقی متعادل کند، می‌تواند چالش برانگیز باشد.
زمان استفاده از یخ پس از آسیب ورزشی
استفاده از سرما و یخ در آسیب‌های حاد مانند کشیدگی رباط، تاندون، عضله و تورم ناشی از ضربه کاربرد دارد و بدیهی است اگر دلیل تورم عفونت مفصل باشد، یخ اثری نخواهد داشت.
عمر طولانی با ۲ راهکار ساده
نتایج تحقیق کنونی نشان می‌دهد که ۲ هدف تمرینی به شما کمک خواهد کرد تا زندگی طولانی‌تری داشته باشید و از خطر ابتلا به بیماری قلبی و سکته جلوگیری کنید.
بهترین زمان و لباس برای ورزش در تابستان
دمای بالای هوا نباید بهانه‌ای برای حذف ورزش باشد و شما می توانید فعالیت‌های خارج از منزل را حتی در طول تابستان، فقط با در نظر گرفتن موارد خاص، ادامه دهید.
ورزشکاران چقدر تخم‌مرغ بخورند؟
ورزشکاران باید توجه داشته باشند هر تخم مرغ متوسط تامین کننده ۷۵ کالری انرژی، ۵ گرم چربی و تا ۷ گرم پروتئین است.
سه روز ورزش در هفته یادگیری‌های پیچیده را تسهیل می‌کند
عضو هیات علمی گروه فیزیولوژی دانشگاه علوم پزشکی استان سمنان گفت: نتایج یک پژوهش علمی در این دانشگاه نشان می دهد که سه روز در هفته ورزش، فراموشی را کندتر می کند.علی رشیدی پور با بیان اینکه تحقیقات علمی این دانشگاه نشان می دهد که ورزش به صورت توأمان به بهبود عملکرد جسم و مغز انسان کمک می کند، اظهار کرد: علی رغم اینکه با افزایش سن، فراموشی هایی نظیر از یاد بردن اسامی، شماره های تلفن و..در افراد بروز می کند اما ورزش در سطح متوسط سبب می شود که این روند بسیار کندتر شود.
خطر کمتر ابتلا به بیماری روحی و جسمی با دوچرخه‌سواری
نتایج تحقیق طولانی‌مدت نشان داد، افرادی که با دوچرخه یا پیاده به محل کار یا تحصیل می‌روند و برمی‌گردند، ممکن است خطر ابتلا به بیماری‌های روحی و جسمی کمتری نسبت به افرادی که به این گزینه‌ها متکی نیستند، داشته باشند.
