ورزش - اسرار آنلاین | اسرار آنلاین

آرشیو » ورزش - اسرار آنلاین

5 ماه قبل

تغذیه سالم و روحیه مثبت؛ شاه‌کلید پیشگیری از آلزایمر

5 ماه قبل

هر نوع ورزشی می‌تواند عملکرد مغز و حافظه را بهبود بخشد

5 ماه قبل

ناهید کیانی،آرزوها و چالش‌های پیش رو؛ از حافظ خوانی تا ارادت به امام رضا (ع)

6 ماه قبل

تمرینی برای کاهش کمردرد و افزایش تمرکز

7 ماه قبل

برترین‌های تیراندازی مازندران مشخص شدند

7 ماه قبل

هالند یا ام‌باپه؟ کدام را ترجیح می‌دهید؟

7 ماه قبل

آسنسیو راهی ویلا شد/ رشفورد نفر بعدی؟

استون ویلا با قرارداد قرضی مارکو آسنسیو را از پاری سن ژرمن به خدمت گرفت و در آستانه خرید مارکوس رشفورد نیز است.به گزارش اسرار، استون ویلا با قرارداد قرضی توانست مارکو آسنسیو را از پاری سن ژرمن به خدمت بگیرد. اونای امری، سرمربی ویلا علاقه زیادی به سبک بازی آسنسیو دارد و بالاخره […]

7 ماه قبل

برای مادرانی که ناسزا شنیدند…

قلب‌مان لرزید، گوشه چشمان‌مان اشک جمع شد و از صمیم قلب آرزو کردیم کاش آن روز هر کسی بودیم غیر از مادر، خواهر یا همسر بازیکنانی که روزی برای تیم مورد علاقه‌تان توپ می‌زدند و امروز دیگر در جمع شما، جایی ندارند.

7 ماه قبل

تأثیر خواب بر ریکاوری عضلات

ریکاوری عضلات یکی از مهم‌ترین جنبه‌های تمرینات ورزشی است که نقش کلیدی در رشد، بازسازی و بهبود عملکرد عضلانی دارد.

7 ماه قبل

ورزش‌هایی که احساس گرسنگی را کاهش می‌دهند

شاید فکر کنید یک جلسه ورزش سنگین در باشگاه اشتهایتان را باز می‌کند اما متخصصان دریافته‌اند ورزش‌های شدید مانند تمرین‌های «تناوبی‌تنشی» که اصطلاحا «هیت» (HIIT /High-intensity interval training) نامیده می‌شوند، واقعا می‌توانند احساس گرسنگی را کاهش دهند.

7 ماه قبل

سبزیجات را خام بخوریم یا پخته؟

بسیاری از افراد تصور می‌کنند سبزیجات خام همیشه سالم‌تر از نوع پخته آنها هستند اما این تصور همیشه درست نیست.

7 ماه قبل

عبدی: بازیکن فقط در اردوی تیم ملی جوانان «اردوزده» می‌شود؟!

سرمربی تیم فوتبال جوانان ایران به انتقاد از مربیان و باشگاه‌هایی پرداخت که بازیکنان خود را به اردوی اعزامی به جام ملت‌های زیر ۲۰ سال آسیا ندادند.

8 ماه قبل

وفادارانی که خائن شدند!/ به خاطر یک مشت دلار

از همان روزی که علیرضا بیرانوند به طور رسمی به تراکتور پیوست، هواداران پرسپولیس به شدت منتظر روزی بودند که تراکتور در ورزشگاه آزادی مقابل پرسپولیس قرار بگیرد و بیرانوند به این ورزشگاه برگردد.

8 ماه قبل

مردم کدام کشور اروپایی افسرده‌ترند؛ چرا؟

مطالعه جدیدی که بر اساس داده‌های نظرسنجی سلامت اروپایی (EHIS) انجام شده، تصویری نگران‌کننده از وضعیت افسردگی در کشورهای مختلف اروپا ارائه می‌دهد. این مطالعه اختلاف‌ چشمگیری در میزان افسردگی میان مناطق مختلف اروپا و گروه‌های سنی را آشکار کرده است.

8 ماه قبل

برنامه چربی‌سوزی برای بانوان

چربی‌سوزی به معنی کاهش میزان چربی ذخیره ‌شده در بدن است. این فرآیند از طریق سوزاندن کالری بیشتر نسبت به کالری دریافتی بدن اتفاق می‌افتد.

8 ماه قبل

بمب زمستانی استقلال و پرسپولیس خنثی شد!

علی قلی‌زاده برای دومین پنجره متوالی اجازه بازگشت به لیگ ایران را پیدا نکرد.به گزارش اسرار؛ استقلال و پرسپولیس، دو تیم بزرگ فوتبال ایران، در تلاش بودند تا علی قلی‌زاده، بازیکن ایرانی شاغل در لهستان، را به خدمت بگیرند. این دو باشگاه حتی نامه‌هایی رسمی به باشگاه لخ پوزنان ارسال کردند و خود قلی‌زاده نیز […]